こんにちは。blush運営事務局です！
本記事をご覧いただき、誠にありがとうございます。
温かい日が増え、春の陽気が心地よい季節になりましたね。実は、春は紫外線量が急激に増える時期…今からできる紫外線対策についてお話ししていきます。
① 春の紫外線について
② 今からできる紫外線対策
③ blushでできること
① 春の紫外線について
紫外線は、地球上にあるオゾン層によって一部が吸収されますが、オゾン層が薄くなると、より多くの紫外線が地球上に届くようになります。
春は、北半球では地球の軌道上で太陽が高くなる時期であり、日差しが強くなります。そのため、紫外線量も増加し、肌や目を傷つける可能性があります。
特に、春の終わりから夏にかけては、紫外線の量が増加し、紫外線によるダメージを受ける可能性が高くなります。
② 今からできる紫外線対策
屋内であっても、紫外線（UV）は窓ガラスを通して入り込み、皮膚にダメージを与える可能性があります。特に長時間日光に当たる場合や、日差しが強い場合は、紫外線が肌に与える影響が大きくなるため、日焼け止めを塗ることが望ましいでしょう。
UVAは、長波長の紫外線で、肌の奥深くまで浸透します。UVAは、シミやシワ、肌荒れなどの原因となることがあります。また、UVAは、ガラス窓や曇りの日でも80％以上が地上に届くため、屋内でも肌をダメージを受けることがあります。
UVBは、短波長の紫外線で、肌表面に浸透します。UVBは、日焼けや肌荒れの主な原因となることがあります。また、UVBは、夏場や高地、海や山などでのアウトドアでの紫外線量が増加します。
日焼け止めには、UVAとUVBの両方に対応したものがあります。UVAに対する防御効果を表すPA値と、UVBに対する防御効果を表すSPF値が表示されています。紫外線対策をする際には、UVAとUVBの両方に対応した日焼け止めを選ぶことが大切です。
PA値は、紫外線B波（UVB）による肌の炎症や日焼けを防ぐ効果を表す指標で、主に日焼け止めに表示されます。PA値は「Protection Grade of UVA」という言葉の略で、紫外線A波（UVA）に対する防御効果を表す数値です
日焼け止めの使用：日焼け止めは、肌を紫外線から守るために最も基本的なアイテムです。SPF値とPA値を確認し、UVAとUVBの両方に対応したものを選ぶようにしましょう。また、外出前には十分な量を塗布し、2〜3時間おきに塗り直すように心がけましょう。
③ blushでできること
blushには多くのカウンセラーが在籍しています。知識豊富なカウンセラーが、メイクやスキンケアのお悩みに一人一人と向き合いながらアドバイしてくれます。ぜひお気軽に相談してみてはいかがでしょうか。
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